Ab dem Zeitpunkt der Anmeldung verbrachte ich die meiste Zeit damit, mir Workoutvideos und Fitnesspläne auf YouTube anzusehen und diese dann in der Praxis auszuprobieren.
Schnell merkte ich, dass es in den unterschiedlichen Fitnessstudios verschiedene Geräte (nicht) gibt und das es auch verschiedene Meinungen über den perfekten Trainingsplan, Split, etc. gibt. Alles ist sehr individuell und von Person zu Person unterschiedlich.
An dieser Stelle würde ich normalerweise wieder stundenlang überlegen und recherchieren, was denn für mich am besten wäre. Doch dieses Mal habe ich mir gedacht, dass ich einfach mal einen 0815 Plan hernehme und diesen ein paar Wochen im Fitnessstudio durchziehe. Wie im vorletzten Post erwähnt, kann man zu Beginn so ziemlich alles machen, denn der Körper muss sich ohnehin erst an die neuen Bewegungen gewöhnen.
Und so begann ich 3x pro Woche meine Muskeln zu trainieren. Zuerst probierte ich ein Ganzkörpertraining, welches 3x pro Woche ausgeführt wird. Da mir das aber irgendwie zu langweilig wurde, entschied ich mich einen Oberkörper-Unterkörper-Ganzkörper-Split auszuprobieren.
Diesen Split habe ich bis heute (2 Jahre später) beibehalten. Lediglich einzelne Übungen habe ich mit der Zeit angepasst.